Gebelik sürecinde ve sonrasında güvenli hareket
Gebelik ve Doğum Sonrası Rehabilitasyonu
Gebelik sürecinde ve doğum sonrasında görülen kas-iskelet sistemi problemleri değerlendirilir, güvenli egzersiz ve rehabilitasyon programları uygulanır.
Gebelik döneminde vücutta hem hormonal hem biyomekanik değişiklikler olur. Ağırlık merkezinin öne kayması, bağ dokusundaki gevşeme ve karın kaslarındaki gerilme; bel, leğen ve sırt bölgesinde şikâyetlere yol açabilir.
Gebelik döneminde
Herhangi bir engel bulunmayan gebeliklerde uygun şekilde planlanmış egzersiz genellikle önerilmektedir. Program; gebelik haftanız, varsa mevcut şikâyetleriniz ve takibinizi yapan hekimin görüşü dikkate alınarak planlanır.
- Bel ve leğen bölgesi şikâyetlerinin değerlendirilmesi
- Güvenli egzersiz programı ve pozisyon önerileri
- Solunum ve pelvik taban farkındalığı çalışmaları
- Günlük yaşam ve dinlenme pozisyonlarının düzenlenmesi
Doğum sonrası dönemde
Doğum sonrası dönemde karın duvarı, pelvik taban ve omurga birlikte değerlendirilir. Programa başlama zamanı; doğum şekli, iyileşme süreci ve hekim onayına göre belirlenir.
Amaç, kademeli ve güvenli bir şekilde günlük yaşam aktivitelerine ve varsa spor rutininize dönüşü desteklemektir.
İlgili Uzmanlarımız
03
Fzt. Sema Kavak
Fizyoterapist
Kadın sağlığı ve pelvik taban rehabilitasyonu, osteopatik manuel terapi ve ortopedik rehabilitasyon alanlarında çalışmaktadır.
Fzt. Özgün Selen Kayaboynu
Fizyoterapist
Schroth ve SEAS ekollerinde üç boyutlu skolyoz terapisi, klinik pilates ve sporcu rehabilitasyonu alanlarında çalışmaktadır.
Fzt. Begüm Ersoy
Fizyoterapist
Osteopati, ortopedik manuel terapi, kraniosakral terapi ve pelvik taban rehabilitasyonu alanlarında çalışmaktadır.
Sıkça sorulanlar
01 Gebelikte egzersiz yapmak güvenli mi?
Herhangi bir engel bulunmayan gebeliklerde, uygun şekilde planlanmış egzersiz genellikle önerilmektedir. Program, gebelik haftanız ve varsa mevcut şikâyetleriniz dikkate alınarak planlanır. Takibinizi yapan hekimin görüşü de sürece dâhil edilir.