Gebelik ve Doğum Sonrası Rehabilitasyonu

Gebelik sürecinde ve doğum sonrasında görülen kas-iskelet sistemi problemleri değerlendirilir, güvenli egzersiz ve rehabilitasyon programları uygulanır.

Gebelik döneminde vücutta hem hormonal hem biyomekanik değişiklikler olur. Ağırlık merkezinin öne kayması, bağ dokusundaki gevşeme ve karın kaslarındaki gerilme; bel, leğen ve sırt bölgesinde şikâyetlere yol açabilir.

Gebelik döneminde

Herhangi bir engel bulunmayan gebeliklerde uygun şekilde planlanmış egzersiz genellikle önerilmektedir. Program; gebelik haftanız, varsa mevcut şikâyetleriniz ve takibinizi yapan hekimin görüşü dikkate alınarak planlanır.

• Bel ve leğen bölgesi şikâyetlerinin değerlendirilmesi
• Güvenli egzersiz programı ve pozisyon önerileri
• Solunum ve pelvik taban farkındalığı çalışmaları
• Günlük yaşam ve dinlenme pozisyonlarının düzenlenmesi

Doğum sonrası dönemde

Doğum sonrası dönemde karın duvarı, pelvik taban ve omurga birlikte değerlendirilir. Programa başlama zamanı; doğum şekli, iyileşme süreci ve hekim onayına göre belirlenir.

Amaç, kademeli ve güvenli bir şekilde günlük yaşam aktivitelerine ve varsa spor rutininize dönüşü desteklemektir.