Günlük yaşamı destekleyen kuvvet ve denge
Fonksiyonel Egzersiz
Günlük yaşam aktivitelerini destekleyen kuvvet, denge, koordinasyon ve hareket kontrolü kişiye özel egzersiz programlarıyla geliştirilir.
Fonksiyonel egzersiz, tek tek kasları çalıştırmak yerine günlük yaşamda gerçekten kullandığınız hareketleri hedefler: yerden bir şey kaldırmak, merdiven çıkmak, bir çantayı taşımak, uzanmak, dönmek.
Program neye göre planlanır?
Programın içeriği; mesleğiniz, günlük yaşam talepleriniz, mevcut fiziksel kapasiteniz ve hedefleriniz değerlendirilerek belirlenir. Ağır yük kaldıran bir çalışan ile masa başında çalışan bir kişinin ihtiyacı aynı değildir.
Hangi bileşenler üzerinde çalışılır?
- Kuvvet — günlük aktiviteleri zorlanmadan yapabilme
- Denge — özellikle ileri yaşta düşme riskinin azaltılması
- Koordinasyon — hareketlerin akıcı ve verimli yapılması
- Hareket kontrolü — eklemleri güvenli aralıkta kullanabilme
Program, zorluk düzeyi kademeli artacak şekilde planlanır ve düzenli olarak yeniden değerlendirilir.
İlgili Uzmanlarımız
03
Fzt. Sema Kavak
Fizyoterapist
Kadın sağlığı ve pelvik taban rehabilitasyonu, osteopatik manuel terapi ve ortopedik rehabilitasyon alanlarında çalışmaktadır.
Fzt. Özgün Selen Kayaboynu
Fizyoterapist
Schroth ve SEAS ekollerinde üç boyutlu skolyoz terapisi, klinik pilates ve sporcu rehabilitasyonu alanlarında çalışmaktadır.
Fzt. Begüm Ersoy
Fizyoterapist
Osteopati, ortopedik manuel terapi, kraniosakral terapi ve pelvik taban rehabilitasyonu alanlarında çalışmaktadır.